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身体里有湿气多长时间去按摩一次合适?

来源:本站   浏览:339次  字号: [大] [中] [小]
很多人会有湿气重的情况,身体里的湿气可以用饮食来调理,也可以通过按摩的方法解决,但按摩也有有很多注意事项,今天小编就来告诉您多长时间按摩一次,以及湿气重按摩哪里最合适?
    很多人会有湿气重的情况,身体里的湿气可以用饮食来调理,也可以通过按摩的方法解决,但按摩也有有很多注意事项,今天小编就来告诉您多长时间按摩一次,以及湿气重按摩哪里最合适?


    1、不要长期地天天去按摩
    按摩一般一个礼拜去一次就行,按摩时间最好控制为40分钟左右。推拿按摩与吃饭一样,要有个度,如果盲目按摩,对身体不是一件好事,适当的按摩可以促进血液循环,缓解疲劳,对身体毫无疑问是有益的。

    但如果天天去按摩,反而对身体不利,对肌肉不产生刺激,导致酸痛乏力,肌肉萎缩等情况发生。

    2、经常做推拿按摩人会有依赖性
    经常做按摩的人有产生一定的依赖性,长期的推拿按摩会忽略本身的主动运动,打个比喻,如果说推拿可以调理身体,那就不主动运动了吗?

    3、按摩时间太短不行:达不到效果
    按摩需要把穴位打开才能发挥效果,若时间太短,按摩火候未到,则疗效不佳。

    对于身体中有湿气的人来说,可以多按摩这个穴位:
    一、湿气重按摩中脘穴
    中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里,同为后天生化之本,共同协作以化体内水湿。因此,按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气,对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。
    中脘穴取穴:中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处,即一个横掌的距离。

    二、湿气重按摩足三里穴
    足三里穴作为健脾胃的第一要穴,足三里穴对所有消化系统疾病均有效果,除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。
    足三里穴取穴:足三里位于小腿前外侧,距胫骨前缘一横指处。
    湿气重的话,饮食也是非常重要的。湿气重吃什么可以去湿呢。

    按摩不可长时间进行,如果时间过短,可能没有什么效果,所以按摩时间的长短,要根据按摩的情况来控制,推拿时间不同,结果居然有这么大的差距!。在此小编要提现各位,按摩时间不要过于平凡,可以间隔一段时间再去进行按摩。
 

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